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  • Ermelinda Ennas

Au centre de tout, il y a la respiration

Mis à jour : sept. 21

A la rencontre d’ Ayla Meylan, directrice du Studio Fitness de Perroy, personal trainer et professeur de pilates.

Voilà neuf ans qu’ Ayla Meylan a ouvert son studio, neuf ans qu’elle accompagne une clientèle variée dont les motivations sont diverses, mais qui comprend les bienfaits d’un travail conscient: vers l’apprentissage d’une meilleure respiration et d’un renforcement musculaire profond. Des cours de Pilates aux cours de Power Plate Pro 7, en passant par des cours de yoga et des sessions de coaching privé, Ayla Meylan a développé un enseignement d’extrême grande qualité. Issue d’un milieu médical, puis formée à la danse moderne en Suisse et à Sydney, au fitness et à la méthode Pilates, ses compétences sont multiples. Ecouter son parcours, c’est être acquis à sa méthode de travail, mais c’est aussi avoir l’envie de la suivre et de se mettre au Pilates et au yoga. Le temps d’une interview, elle nous raconte son approche dans les grandes lignes. Qu’est-ce qui vous a donné l’envie d’ouvrir un studio de fitness dédié au Pilates et au yoga? Ayant moi-même été touchée d’une blessure à la colonne vertébrale, je me suis remise grâce à la méthode Pilates. J’ai par la suite décidé de me former à cette méthode et ai développé un regard très attentif et bienveillant sur les pathologies lourdes. De par ma blessure, je ne blesserai pas!

Pourriez-vous décrire votre domaine d’activité? Mon domaine d’activité se base sur le Pilates « si je sais respirer, utiliser mon ventre, alors je sais tout faire » et puis j’ajoute un travail fonctionnel (avec charge ou pas). On peut aussi partir sur des entraînements avancés avec du poids, ce qui est très apprécié par les hommes. Je propose aussi des cours de yoga pour apporter la flexibilité et permettre aux gens de s’écouter, de gérer leurs émotions, d’apprendre à respirer et de retrouver une souplesse. A qui s’adressent vos cours? J’ai une clientèle allant de 17 à 92 ans… Qu’avez-vous à coeur de transmettre aux personnes faisant appel à vos services? Peu importe le temps, la motivation ou le budget que les personnes ont, je pense que tout le monde peut faire du sport. Ce qui me tient à coeur, c’est de trouver les moyens adéquats à leurs besoins, qu’ils aient envie d’affiner leur silhouette, de se renforcer musculairement ou qu’ils soient atteints de pathologies lourdes. Si nous devenions retenir une chose de votre approche quelle serait-elle? Passion et perfectionnisme, ce qui n’est pas évident, mais c’est à la fois ma force. Les derniers tips avant de se quitter… Ayla poste régulièrement des vidéos d’elle en pleine pratique. Cela permet de se faire une idée des divers exercices proposés lors de ses sessions de coaching (en privé ou semi-collectif). Elle a également lancé un shop online proposant une excellente gamme de Superfood, de compléments alimentaires et de produits de soins. Largement testés par ses soins, elle est convaincue de leur efficacité et a donc choisi de les commercialiser.

Studio Fitness Perroy Ch. de Palud 21 1166 Perroy +41 78 888 85 72 info@studiofitnessperroy.com





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